Трудности в жизни настигают нас
внезапно, без предупреждения, и практически сбивают с ног. Они имеют множество
форм, и иногда даже поддержка любимых людей или мудрые книги не помогают
преодолеть невзгоды.
Чтобы пережить трудные
времена, нужно прежде всего мобилизовать все свои внутренние ресурсы. Настроить
себя на правильный лад, практиковать спокойствие, принятие и даже благодарность
за то, что так происходит. Поверь — всё к лучшему!
Жизнь рано или поздно выведет
тебя туда, куда ты стремишься, но, когда ты чувствуешь, что готов упасть в обморок
от навалившихся трудностей, повторяй про себя эти фразы.
1. Я имею право немного
поплакать, но скоро снова буду смеяться
Эмоциональная разрядка очень важна для
того, чтобы пережить период скорби, смириться с неудачей, ошибками, трудностями.
Никогда не сдерживайся и не чувствуй вину за то, что ты подавлен и тебе не
хватает сил.
Но важно помнить, что
это состояние, необходимость «взглянуть в глаза нашим демонам», не должно длиться
слишком долго. Это не должно быть постоянным.
Поплакать и
поразмышлять о наших проблемах служит очень четкой цели: помочь нам принять то, что случилось, чтобы двигаться
вперед, чтобы изменить ситуацию и себя. Ты заслуживаешь того, чтобы
снова начать улыбаться.
2. Человек, который лучше всего
может помочь мне пережить трудности, — это я сам
Тебя могут окружать
хорошие друзья, чуткий партнер и любящая семья, которые заботятся о тебе.
Однако ты должен быть в состоянии справиться с этими моментами сам.
Без воли, без энергии,
без надежд тебе будет очень сложно выйти из этой "темной комнаты", в которую ты попал.
Слушай тех, кто вокруг тебя, принимай их помощь, но потом ты сам должен
запустить этот внутренний процесс преодоления трудностей.
3. Я не могу изменить обстоятельства,
но могу изменить мое отношение к ним
Есть вещи, которые
невозможно избежать: потери, болезнь, разлука, отношения, которые рвутся,
несмотря на все наши усилия…
Никто из нас не может
контролировать на 100% эти трудности и обстоятельства, которые иногда жизнь подкидывает
нам. Однако лишь мы отвечаем за наши
мысли.
«Не могу» полностью обездвиживает
нас и приносит нам лишь негативные эмоции. В то время как «я смогу это»
полностью меняет наш настрой и мы находим новые силы.
Не забывай об этом!
Комментариев нет:
Отправить комментарий