Выпускникам

Рекомендации психолога выпускникам

Слово «экзамен» у большинства людей вызывает неприятное чувство. Ведь это не просто проверка знаний, а проверка знаний в стрессовой обстановке и зачастую с непредсказуемым результатом.

Подготовка к экзамену начинается с вопросов к самому себе.

Вопрос первый: Зачем я учу?  

Только сдать экзамен, а потом забыть, или желательно усвоить материал прочно, надолго? Следует помнить, что не существует знаний совершенно бесполезных, в любом предмете есть некая часть информации, которую следует знать и понимать любому образованному человеку

Вопрос второй: Какой результат я хочу получить?  

Понятно, что хорошо всегда получать высокие отметки. Но в одном случае отличная оценка – единственно устраивающий результат (например, от этого зависит поступление в УВО), а в другом приемлемая оценка может быть и ниже. Это не означает, что нужно стремиться сдать экзамен плохо, однако если ради лучшей отметки придется довести себя до нервного истощения, то лучше снизить высокую планку требований к себе.

Третий вопрос: Какой запас знаний по предмету у меня есть?

От этого зависит объем предстоящей работы, а значит, планирование времени перед сдачей экзамена. Перед началом подготовки к экзаменам необходимо просмотреть весь материал и отложить тот, что хорошо знаком, а начинать учить незнакомый, т.к. начинать нужно с самого трудного – с того раздела, который знаешь хуже всего. Но если трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который тебе больше всего интересен и приятен. Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.

        Заранее нужно заниматься главным – тем, что нужно понять. Все, что предстоит просто запомнить, можно отложить поближе к самому экзамену, материал же, который следует элементарно запомнить, а потом можно забыть, – как можно ближе к экзамену. 
         К трудно запоминаемому материалу необходимо возвращаться несколько раз, просматривать его в течение нескольких минут вечером, а затем еще раз – утром.
         
Еще больше полезной информации Вы найдете здесь:

Развитие памяти: уроки запоминания

Буклет "Как запомнить и повторить выученный материал?"

Буклет "Не упускай свое время" Об эффективном использовании времени

Буклет "Экзамен? Экзамен.. Экзамен!"

Буклет "Волнуйтесь спокойно. У вас - экзамен"

Буклет "Скорая помощь" при стрессе"

Буклет "Как вести себя на тестировании? Рекомендации психолога"