Как человек может сам помочь себе?

Не всегда бурное изъявление чувств взрослым или ребёнком — это проблема, требующая срочного решения, всё зависит от темперамента. Некоторые люди эмоциональны от природы, и поделать с этим что-то сложно, да и не всегда нужно: такова их нервная система, и это не патология. Вопрос в том, чтобы научиться  (научить ребенка) управлять собой и избежать серьёзных последствий. Поводом для тревоги служат длительные или слишком яркие негативные состояния (истерики, страхи, резкие перепады настроения) в любом возрасте.

Чаще всего ярко выраженные эмоции мы проявляем в стрессовых ситуациях. Для стабилизации своего эмоционального состояния мы предлагаем следующие приемы, которые могут использовать и дети, и взрослые. Они просты, не требуют специфических условий, и самое главное – эффективны. Используйте эти приемы сами и обучите этим приемам своих детей 

Смотрите ДАЛЕЕ...